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何时睡觉才是最佳睡眠时间？

2008年3月26日(Wednesday) 20点28分 作者: @士＊心￡弓@ 天气: 心情: 一般
说起睡觉，人人都需要。但什么时候睡才算最佳，专家建议：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则从22:00-23:00点上床为佳，早上6点起床。
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评论者: 红薯 2008-3-26 20:32 (Wednesday)

可是晚上睡不着，白天醒不了啊

评论者: @士＊心￡弓@ 2008-3-26 20:41 (Wednesday)
这是你还没养成这种习惯。
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